츄잉~ chuing~

고민입니다

익명 | 0-0 | 2012-03-03 12:46:15 | 830 |

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밤에잠을못잡니다
잠을잘려고해도몇시간누워있어야되고
예를들면11시전에졸려서자려고했는데
잠잘시기를놓쳐서잠을그때못잤는데
그렇게되서몇시즘잤냐면4시넘어서잠들었습니다
그때까지계속누워만있었습니다
평소에도잠을누워만있어도3~6시쯤잠듬니다아예못잘수도
잠좀잘자는법좀알려주세요

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호우키 [L:24/A:63] 2012-03-03 18:56:54

낮잠을 없애면 잘옴니다 ㅎㅎㅎㅎ

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육장광뇌 [L:41/A:254] 2012-03-03 18:58:19

낮에 한번 운동을 해보시고..

잠자기 3시간 전에는 음식섭취를 하지말라고 들엇거든요;;

이걸로 부족하시면.. 네이버 지식인에 한번 올려보는것도 예중 하나입니다

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호우키 [L:24/A:63] 2012-03-03 19:04:13

정말로 심각하면 정신과상담도 고려해보셔야 함니다

신하병원 미친 사람만 가는곳이 아님니다.....

신하병원이 정신과로는 최고수준의 병원이죠

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익명 2012-03-03 19:40:41

감사합니다

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