외부적인 화장품이나 폼클렌징 여드름연고 효과 앖었으면
내부적인 전략으러 가봐.
똥이 안에 오래 있으면 그 독소가 어데로 가겠음. 몸 안에서 퍼진다.
똥을 한번 잘싸보구 여드름 경과를 다시 체크해봐.
콩나물 시금치 잡곡껍질 과일 채소 등에 식이섬유가 많음.
죠리뽕에 식이섬유 많음.
식이섬유 많이 먹으면 똥 잘쌈.

기름진 튀김류 먹으면 변비걸린다.

피부과 가면 여드름 난거 그거만 짜주고 돈받고
많이많이 나셔서 또 짜러 와라와라 기대만 한다.

ㅇㅇ

어차피 조가치 생겼는데 포기하죠

이게 체질에 맞는지 모르지만 똥을 잘 누면 된다.
장이 건강하고 깨끗하면 피부와 관련이 있더라.
똥을 잘 놓는 사람은 보통 피부가 좋더라. 식이 섬유 많이 먹고.
밀가루나 탄수화물 같은 장에 오래 머무르는 음식은 대도록이면 자제하고.
하면 될 수도 있다.

여드름이 난적이 없어서 모르겠습니다(네, 자랑하는 거에요)

일단 피부과 가 보세요.