보이다싶이 작년에는 72키로였지만 

 

편의점음식을 주식으로 먹다보니 이번년도 초 2월 15일날 10키로 가까이 쪘었네요

 

82.7키로나 되어서 얼마나 암울했던지 ㅠㅠ

 

그러던 어느날 어무니께서 추천하신 다이어트 비법으로 3달만에 10키로 감량에 성공 했답니다? ㅎㅎ

 

다이어트는 주식으로 샐러드를 먹었고 포만감을 위해 양배추를 갈아넣고 아식하고 시원한 식감을 위해 오이도 갈아넣었답니다 방울토마토는 칼로리가 낮아서 맛도 있고 다이어트에 딱이라 이 삼대장으로 꾸준히 세달을 먹다보니 10키로 감량에 성공했었지요

 

담백질보충을 위해 계란 두개를 아침 점심 나눠서 먹었네요 아몬드랑 호두도 챙겨 먹었구요

 

 

정말 2주동안은 고난의 연속이였지만 적응을 하고 나니까 몸도 건강해지고 샐러드 맛에 대한 거부감도 덜어졌답니다

 

그이후 한달더 노력한결과 2키로를 더빼서 총 12키로를 빼는데 성공했답니다 

 

하지만 원래식단으로 돌아가고 야식을 좀 먹다보니 이번년도 가을쯤에 5키로가 다시 쪄버렸네요 

 

그래서 선과장에서 일하면서 무지 힘들다 보니깐

샐러드 다이어트는 엄두도 안나더라구요;;;

 

그럼에도 포기하지않고 택한것이 

 

간혈식 다이어트 였답니다 

 

알다싶이 다이어트의 주적은 탄수화물이죠

 

즉 밥양을 완전히 최소화 하고 고기나 채소같은걸 주로 먹으면서 16시간 공복후 식사 8시간 공복후 식사를 반복하다 보니 세달사이에 5키로 가까히 빼게 된거 같네요

 

 

 

이것또한 고난의 연속이였지만 결국엔 해내고야 말았네요 ㅎㅎ

 

이번년도만 총 11.7키로 뺀게 되었네요

 

좀 아쉽긴 하지만 나름 후련하고 뿌듯하네요

 

이상으로 다이어트 후기를 마칩니다

 

츄댕이들도 이글을 참고해서 다이어트에

 

열중하면서 효과가 있었다는 글을 보게 된다면

 

저도 뿌듯하고 보람이 있을거 같네요

 

다이어트 하시는 분들 화이팅!