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이거따라하면 데피는 사이타마 ㅆㄱㄴ
pelo | L:0/A:0 | LV21 | Exp.28%
123/430
| 0 | 2018-01-30 23:19:36 | 289 |
[숨덕모드설정] 게시판최상단항상설정가능

푸쉬업 100

딥스 100

싯업 100

머슬업 25

풀업 100

이거하고 거울보면

광배, 척추, 삼두, 이두, 가슴 펑핌된 본인몸 보면서

딸치는거 가능 ㄹㅇ로

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[숨덕모드설정] 게시판최상단항상설정가능
이로하스? 2018-01-30 23:35:23
머슬업 빼곤 일주일에 3~4번씩 번갈아가면서 한다
pelo 2018-01-30 23:53:40
@이로하스?
머슬업 몬한데요~
44키 2018-01-30 23:36:44
멸치나 파오후가 하면 다른 의미로 몸이 잦될걸.
pelo 2018-01-30 23:54:39
@44키
근데 어느정도 체중 있는사람은 맨몸할때 이득임
자체중량 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ
물론 순살이면 시도조차 못함 ^^
진짜단테 [L:33/A:602] 2018-01-30 23:41:25
망치로 ㅂ랄을 하루에 100대씩 때린다
pelo 2018-01-30 23:55:00
@진짜단테
3년후에 경도 지네장로 가능 ㄹㅇ
진짜단테 [L:33/A:602] 2018-01-30 23:55:37
@pelo
존나 보기 흉하겠네;;
rjh1950q 2018-01-31 10:29:28
님 머슬업 가능?
pelo 2018-01-31 11:44:39
@rjh1950q
ㄴ 체중늘어서 불가능
solopeople [L:7/A:251] 2018-01-31 12:16:19
머슬업한번에 25개면 인간기준 용급아님?
pelo 2018-01-31 12:50:03
@solopeople
한번에 25개 ㄴㄴ
보통 풀업전에 5개씩 5세트 함
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