츄잉~ chuing~
 | 다크모드
 | 로그인유지
하루에 10km 달리는거 매일하냐?
루시 | L:0/A:0 | LV38 | Exp.4%
32/770
| 0 | 2019-12-13 20:54:52 | 147 |
[숨덕모드설정] 게시판최상단항상설정가능

난 안뛰면 하루가 시작 안되는 기분이다. 

50분만 투자하면 얼마나 건강해지는데 

모두 10km씩 뜁시다

개추
|
추천
0
신고
    
[숨덕모드설정] 게시판최상단항상설정가능
좃시우 2019-12-13 20:57:47
.
루시 2019-12-13 21:15:01
@좃시우
목표를 세우고 맨날 하면 엄청난 성취감을 느낄수 있어요
초코케이크 2019-12-13 20:58:15
너는하누?
루시 2019-12-13 21:14:18
@초코케이크
합니다
개빠성요한 2019-12-13 21:22:43
님 대머리임?
루시 2019-12-13 21:29:43
@개빠성요한
그게 먼상관임?
달리기는 피부에 좋음
LWIAY [L:33/A:602] 2019-12-13 21:23:08
무릎 ㅈ될거 같은데
루시 2019-12-13 21:30:05
@LWIAY
처음이야 좀 아픈데 몇일 뛰다보면 안아픔
35퍼센트 2019-12-13 21:37:21
달리기 말고 근력운동을 해
루시 2019-12-13 21:41:54
@35퍼센트
전력질주도 근력운동임
핑크딸기 2019-12-13 21:44:55
@루시
유산소 하면 근소실 되지않음?
루시 2019-12-13 21:47:20
@핑크딸기
일반적으로 천천히 오래뛰는게 근손실
100m 전력질주는 거의 근력운동임
마라톤선수랑 100m 달리기 선수의 몸보면 알수 있죠

머 근력운동 턱걸이 8개씩 3세트 앉았다 일어났다 70개씩 3세트씩 하긴 합니다.
로그인을 하시면 댓글작성이 가능합니다.
츄잉은 가입시 개인정보를 전혀 받지 않습니다.
  
즐찾추가 규칙 숨덕설정 글10/댓글1
[일반] 솔직히 엔겜 타노스보다 저스티스리그 스테판울프가 쎄지않음? [6]
부처도선다 | 2019-12-28 [ 404 / 0 ]
[일반] 호랑이 vs 곰 [1]
베지쨔응 | 2019-12-28 [ 133 / 0 ]
[일반] 아자시로 켄파치 VS 반전 토카
타카미야 | 2019-12-28 [ 103 / 0 ]
[일반] 나퀴vs드퀴 싸우면 누가이김?ㅇ [5]
태산리코 | 2019-12-28 [ 712 / 2 ]
[일반] 님들아 비질란테 봤음?? [6]
마스체니 | 2019-12-28 [ 321 / 0 ]
[일반] 이타치 실명이 개소리인 이유. [6]
naruto | 2019-12-28 [ 660 / 1 ]
[일반] 나루토에서 실명 묘사는 이타치만 나온것도 아님 [1]
캉캉 | 2019-12-28 [ 537 / 1 ]
[일반] 나퀴샛긴 나루토를 안본건가 작가가 실명 상태라고 그려놔도 쳐 안믿네 [10]
캉캉 | 2019-12-27 [ 895 / 1 ]
[일반] 야마모토 만해 vs 성왕 키리토 [2]
타카미야 | 2019-12-27 [ 242 / 0 ]
[일반] 뭔 실명드립이냐고 [7]
naruto | 2019-12-27 [ 159 / 0 ]
[일반] 드퀴vs펀퀴 [6]
태산리코 | 2019-12-27 [ 406 / 0 ]
[일반] 아자시로 켄파치 in 소아온 언더월드 [6]
타카미야 | 2019-12-27 [ 260 / 0 ]
[일반] 그린 그란데 VS 정합기사 전체 [1]
Gyromite | 2019-12-27 [ 126 / 0 ]
[일반] [데빌메이크라이]네로vs블루 레기온 청왕[액셀월드]
Gyromite | 2019-12-27 [ 184 / 0 ]
[일반] 더 월드 오버 헤븐 in 블리치 [3]
타카미야 | 2019-12-27 [ 179 / 0 ]
[일반] 깝치지마라 [1]
일베충 | 2019-12-27 [ 171 / 0 ]
[일반] 뭔 실명드립이냐 [2]
naruto | 2019-12-27 [ 132 / 0 ]
[일반] 눈깔동력은 재생안되는게맞다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]
이노우에 | 2019-12-27 [ 435 / 1 ]
[일반] 대체 무슨일이냐 분명 저 나퀴 예전에는 [3]
이태양 | 2019-12-27 [ 190 / 0 ]
[일반] 나루토가 이겨요
naruto | 2019-12-27 [ 109 / 1 ]
      
<<
<
5451
5452
5453
5454
5455
>
>>
enFree
공지/이벤 | 다크모드 | 건의사항 | 이미지신고
작품건의 | 캐릭건의 | 기타디비 | 게시판신청
PC버전 | 클론신고 | 정지/패널티문의 | HELIX
Copyright CHUING Communications.
All rights reserved. Mail to chuinghelp@gmail.com
개인정보취급방침 | 게시물삭제요청