지켜야 되는 시간표

7시 기상 동시에 아침 닭가슴살 바나나 사이클 1시간 30분

8시 40 ~ 9시 40분 하고 싶은 것 ( 만화책 읽기나 그런것도 됨) 1루틴

10시 ~ 11시 하고싶은거 2루틴

11~12시 하고 싶은거 3루틴

12시 ~ 1시 30분 헬스장 (가기 전 점심 닭가슴살 바나나)

1시 40~2시 40분 하고싶은거 4르틴

3시 ~ 4시 하고싶은거 5루틴

5시 20 ~ 6시 20 하고싶은거 6루팀 저냨은 삶은달걀 2개 먹으면서 해도 됨

6시 40 ~ 7시 40 하고싶은거 7루틴

8시  ~ 9시 하고싶은거 8루틴

9시 1시간 30분 사이클 유산소 후 목욕 후 잠
*목욕은 10분 내로 다 끝내야 된다

 

*기상시간은 7시 고정이다

 

하고 싶은건 넷플릭스나 게임이 아닌이상 전부 된다 책 읽기도 된다

 

 

물어보고 싶은 핵심

1. 이 시간표를 지킬 수 있을 것인가?

2. 지킬 수 있다면 뭘 하고 싶은가