츄잉~ chuing~

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빠르게 지칠때까지 뛰기 vs 느리게 지칠때까지 뛰기

황금노모쿤 | L:0/A:0 | LV11 | Exp.66%

153/230

| 0 | 2020-09-23 19:29:22 | 88 |

[숨덕모드설정] 게시판최상단항상설정가능

뭐가 더 다이어트에 효과적?

개추

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마리오스타 2020-09-23 19:38:37

후자.

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황금노모쿤 2020-09-23 19:39:25

@마리오스타

근거가뭐죠?

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마리오스타 2020-09-23 19:45:31

@황금노모쿤

전자는 빠르게 뛰면 지방이 금방 빠지겠지만 체력도 금방 바닥나서 어느정도 다시 회복해서 느리게 뛰어도 금방 체력이 다시 바닥남. 그러니까 체중을 뺄려면 지속성이 좋은 후자가 나음.

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황금노모쿤 2020-09-23 19:53:31

@마리오스타

오메데토~

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그레이 2020-09-23 21:13:41

똑같은 시간대면 당연 전자
같은 km가는 거면 후자

추천0

황금노모쿤 2020-09-23 21:20:47

@그레이

그럼 반대로 무산소운동은 천천히 하는것보다 빠르게 하는게 더 좋노? 횟수 똑같다고하면

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Pelo 2020-09-24 01:17:12

@황금노모쿤

좆게이븅신씨발련마냥 BB식으로 자극하나하나느끼면서하려면 수축지점에서 노짱따라갈때까지 멈추고해라

추천0

황금노모쿤 2020-09-24 09:55:46

@Pelo

형님제발살려주세요잘못햇어요죽고싷지않아형아무서워호달달

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Pelo 2020-09-24 01:18:02

근데씨발좆상남자파워리프터들처럼하려면 관절인대운지하는걸두려워하지말고 든다는것에의미를두고 치팅이든 반동이든 온몸을사용해서들어버려라

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Pelo 2020-09-24 01:18:31

근데이병신새끼들데드좀더치겠다고 개보지년들처럼 다리벌리는 스모데드하는거보면 별로남자답진몬한거같다

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