올라올 때 무릎이 먼저 뒤로 밀리면 안 됨
무릎이 먼저 뒤로 밀리면 강한 힘을 내는 고관절을 펴는 동작보다 무릎 관절을 먼저 펴버리기때문에 상체각이 숙여지게됨 그러면 허리에 부담이 가게되고 다치는 것임
스쿼트꿀팁팁팁 |
다름
| L:88/A:494 | LV206
| Exp.74% 3,097/4,130
|
올라올 때 무릎이 먼저 뒤로 밀리면 안 됨
무릎이 먼저 뒤로 밀리면 강한 힘을 내는 고관절을 펴는 동작보다 무릎 관절을 먼저 펴버리기때문에 상체각이 숙여지게됨 그러면 허리에 부담이 가게되고 다치는 것임
[숨덕모드설정]
게시판최상단항상설정가능
|
로그인을 하시면 댓글작성이 가능합니다. 츄잉은 가입시 개인정보를 전혀 받지 않습니다. |
[요리대회] 부모님을 위한 작은 선물 | [16] |
내가 게이같아보이면 개추 | [6] |
게이들은 좀 줄이면 좋을텐데 | [6] |
[요리대회] (스압) 자취생도 간단히 할수있는 요리 !(두루치기,만두국) | [32] |
2차세계대전 당시 대일본의 위세는 정말 굉장했습니다. | [19] |
동탄 경찰서 시즌2? | [6] |