츄잉~ chuing~

스포츠는 안함
걍 헬스다니고 1시간 유산소 함
유산소는 동네 뜀박질이나 하고

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유관기운 2024-04-17 16:32:51

근데 요즘 운동이 잘안됌

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헬린이 2024-04-17 16:33:25

난 6시에 시작해서 8시면 다 끝냄
어께 한 쪽 아파서 하체 좀 하다 유산소

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헬린이 2024-04-17 16:33:37

? 슬럼프

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유관기운 2024-04-17 16:34:20

모르겠음 근육이 좀 많이피곤함
요즘 운동량도 줄었는데
잘안돼네

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헬린이 2024-04-17 16:36:44

그럼 평소보다 가볍게 하는건 어떰?
하체는 무게스쿼트애서 맨몸으로 바꾸고
상체는 푸쉬업 조금 해주고 바로 유산소 이런 식으로
아님 운동을 하루 이틀 쉬던지

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유관기운 2024-04-17 16:39:32

요즘 전체적으로 몸이 좀 좋지않음
컨디션 회복하려면 좀 걸릴듯

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헬린이 2024-04-17 16:40:49

그냥 조금 쉬어라 화이팅!

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버니쓰 2024-04-17 17:42:58

만신이학 | 2024-04-30 [ 334 / 2-0 ]

종건한테 한달간 훈련 받으면 자네는 은가누보다 강한 사나이가 될 수 있다

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